2022-től SPORT REHABILITÁCIÓRA is lesz lehetőség!

• TURÓCZY ESZTER - Személyi Edző,  Életmód és Táplálkozástanácsadó •

2015-ben kezdtem el komolyabban foglalkozni a testépítéssel, valamint nőként kiemelten fontosnak tartom az önvédelmet, így 2017-ben a küzdősportba is belekezdtem.

Maga az edzés sokkal többről szól, mint a minél nagyobb izomtömeg felpakolásáról vagy a betarthatatlan diétákról. Sokkalta komplexebb! Az állóképességünk fejlesztésével, az izületi mozgáshatár bővítésével, az izmok erősítésével a mindennapi életünket tehetjük könyebbé! Az edzéseken személyre szabottan rakok össze egy olyan edzéstervet, ami a Te egészségügyi állapotodnak, céljaidnak és képességeidnek megfelelő. Olyan életmódot kell kialakítani, mind az edzésben, mind pedig az étkezésben ami hosszútávon a mindennapokban is tartható!

Nagy hangsúlyt fektetek a törzsizmok fejlesztésére, amik nem csak esztétikailag keltenek szép hatást - hiszen többek között felelősek a helyes testtartásért - de kiemelten fontos az erősítésük a sérülések elkerülése végett. Sosem fogod tudni kihozni magadból a maximumot, ha erre a részre nem szánsz elég időt!

 "A győztesek azok a vesztesek, akik felkeltek és még egyszer megpróbálták!"